子育て・健康・福祉
【未来くるやぶき】健康体操教室
開催内容
- 音楽に合わせて体を動かしたり、簡単なストレッチなどをおこないます。
運動不足解消、ストレス発散にぜひご活用ください。
主な内容(予定)
(1)ウォーミングアップ・・・・・全身の各関節をほぐすため、立位での身体ほぐしを行います。
(2)リズムエクササイズ・・・・・心肺機能の維持、向上と体脂肪の燃焼を目的に速歩き程度の曲に
合わせて動きます。
(3)筋力トレーニング・・・・・・さらなるシェイプアップを目指して、自宅でもできるトレーニング
を紹介します。
(4)練功十八法(クールダウン)・・ 中国の医療健康体操です。ゆったりした音楽に合わせて、使った筋肉、
関節をほぐします。
- 詳しくは、日々情報を更新している未来くるやぶきFacebookページをご覧になってください。いいね!もお願いしますね!!
開催日時
- 平成29年1月14日(日) 午前9時~午前10時
開催場所
- 未来くるやぶき (屋内運動場)
対象
- 成人の方(年齢問わず、どなたでも参加できます!)
持ち物
- 水分補給用の飲み物、汗ふきタオルなど
定員
- おおむね30名(事前申込、定員になり次第、締切り)
講師
- 天野智由(未来くるやぶき責任者、フクシ・エンタープライズ所属トレーナー)
お申し込み
- 電話または、未来くるやぶき受付に直接お申し込みください。
お問い合わせ・お申し込み先
- 未来くるやぶき 担当:天野
- 電話:0248-21-8722 10:00~17:00 ※月曜日は休館日です
地図を見る:矢吹町屋内外運動場(未来くるやぶき)
※別ウィンドウで地図が表示されます。
関連ファイルダウンロード
- 健康体操教室チラシPDF形式/529.47KB
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